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Ricetta: Pasta fresca senza glutine fatta in casa

Il procedimento passo passo per preparare una pasta fresca gluten free elastica e saporita, con il giusto mix di farine.

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Giulia Ferri

Food blogger gluten free

5 maggio 2026 2 min di lettura
Indice dei contenuti

In sintesi

  • Un buon mix per pane e pasta a base di riso, patate e mais dà i risultati più simili alla pasta tradizionale.
  • L'impasto gluten free è più delicato: va lavorato con dolcezza e steso tra due fogli di carta forno.
  • La pasta senza glutine cuoce più rapidamente di quella tradizionale: va controllata spesso in cottura.
  • Un pizzico di gomma di xantano e 30 minuti di riposo migliorano sensibilmente l'elasticità dell'impasto.

Ingredienti per 4 persone

250 g di mix di farine senza glutine per pane e pasta, 2 uova intere, 1 cucchiaio di olio extravergine, un pizzico di sale, acqua tiepida quanto basta.

Procedimento

Impastare farina, uova, olio e sale fino a ottenere un composto omogeneo, aggiungendo acqua tiepida un cucchiaio alla volta. A differenza dell'impasto tradizionale, quello gluten free è più delicato e va lavorato con dolcezza.

La stesura

Stendere l'impasto tra due fogli di carta forno per evitare che si attacchi, con matterello o macchina per la pasta, fino allo spessore desiderato.

La cottura

Cuocere in abbondante acqua salata per 3-4 minuti: la pasta senza glutine cuoce più rapidamente di quella tradizionale, va quindi controllata spesso.

Consigli per non sbagliare

Riposare l'impasto avvolto nella pellicola per almeno 30 minuti prima di stenderlo aiuta a renderlo più lavorabile. Un cucchiaino di gomma di xantano può migliorare ulteriormente l'elasticità.

GF

Giulia Ferri

Food blogger gluten free

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Domande frequenti

I mix specifici per pane e pasta, a base di farina di riso, fecola di patate e amido di mais, danno generalmente i risultati più simili alla pasta tradizionale.

Sì, va congelata cruda, ben infarinata e distanziata, e cotta direttamente da congelata aggiungendo un minuto di cottura.

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Commenti (2)

I

Ilaria C. 5 maggio 2026

Finalmente una spiegazione senza tecnicismi eccessivi, complimenti.

S

Sara V. 5 maggio 2026

Articolo molto chiaro, mi ha aiutato tantissimo appena diagnosticata. Grazie!